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    广州伊缘美美容美体有限公司
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    广州伊缘美美容美体有限公司减肥注意事项

    发布日期2017-07-24

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      减肥相信很多已有决心的人来说很容易,但是减肥不反弹这才是重要。要不刚减完不久,体重又反弹了。这对于很多减肥勇士来说无疑是一个巨大的打击,之前的努力全部都白费了。究竟怎么回事啊?广州伊缘美美容美体有限公司带你去看看!


      原因其实就是因为减肥的运动太激烈,肌肉的流失和新陈代谢的降低,导致消耗量减少出现反弹情况。新陈代谢指的是你吃吃进去的食物后转换成能量,供身体正常运行。如:呼吸,体温,眨眼睛,血液循坏等都是需要能量的,全身中热量消耗最大就是肌肉。你如果大量节食和剧烈运动的话,身体中的肌肉量就会流失,身体中的脂肪就会越来越高。如何找到自己的运动量对每个人来说都是难题。


      所以维持体重只需要消耗的和吸收的成正比就可以了,要记住减肥就一定要管住自己的嘴巴,偶尔可以奖励一下自己。广州伊缘美美容美体有限公司提醒成功减肥并不再反弹的人,他们的成功秘诀就是养成良好的生活习惯。能做到均衡饮食,充足睡眠,早睡早起的话,那么减肥成功也离你不远了。


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